Статья о том, как важно не забывать о мелких мышцах при тренировке, так как они помогают большим мышечным группам лучше расти и развиваться. В статье описываются 7 заброшенных мышц, которые необходимо тренировать, включая вращательную манжету плеча. Автор объясняет, почему эти мелкие мышцы так важны и как их прокачка поможет избежать травм и боли во время движений.

[club26456494|Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов] 1. ЭДЕЛЬВЕЙС Приятное сочетание вкусов. Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана. 2. НЕЖНОСТЬ Пикантность этому салату придает сладкий чернослив. Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт. 3. НАСЛАЖДЕНИЕ Курица, ананас, болгарский перец, яблоко 4. ЛЕТНИЙ Летний вкус зимой и летом. Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень. 5. ФРУКТОВЫЙ Салат с экзотическим вкусом. Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, кив

Статья рассказывает о полезных свойствах пищевых отходов, которые обычно выбрасываются. В статье перечислены продукты, такие как картофельная и морковная кожура, листья и стебли брокколи, кожура дыни, кожура жёлудевого кабачка, луковая кожура, сердцевина ананаса, лимонная и апельсиновая кожура, которые содержат много полезных витаминов и антиоксидантов. Статья также дает рекомендации по использованию этих продуктов в пищу.

В статье представлены 60 советов Эйнштейна для улучшения работы мозга. Среди них: мысленно оценивать течение времени, находить новые способы использования обычных предметов, развивать наблюдательность, блокировать на время одно или несколько чувств, находить связь между несвязанными на первый взгляд темами, использовать различные раскладки клавиатуры, развивать амбидекстрию, опровергать свои предположения, развивать творческое мышление и всегда выходить за рамки первого «правильного» ответа.