Статья содержит список лучших комбинаций добавок для тренировок, включая добавки до и после тренировки, для набора мышечной массы, повышения силы, борьбы с жиром, повышения уровня тестостерона и другие. Также приведены рекомендации для эктоморфов и мезоморфов. В статье указаны основные компоненты каждой комбинации и их действие на организм.
# Спорт
Статья рассказывает о фармакологических средствах, используемых для поддержания работоспособности спортсменов и ускорения процессов восстановления после нагрузок. Особое внимание уделяется витаминам, приводящим к снижению работоспособности при их недостатке. В статье перечислены наиболее распространенные комплексные витаминные препараты и их дозировки.
Статья о том, как важно не забывать о мелких мышцах при тренировке, так как они помогают большим мышечным группам лучше расти и развиваться. В статье описываются 7 заброшенных мышц, которые необходимо тренировать, включая вращательную манжету плеча. Автор объясняет, почему эти мелкие мышцы так важны и как их прокачка поможет избежать травм и боли во время движений.