В статье рассказывается о двух забытых мышцах, которые играют важную роль в формировании правильной походки и пресса. Для укрепления передней большеберцовой мышцы рекомендуется выполнять упражнения на подъем носков, а для косых мышц живота - работать над мускулами с помощью специальных упражнений.
# Тренировка
Статья о том, как важно не забывать о мелких мышцах при тренировке, так как они помогают большим мышечным группам лучше расти и развиваться. В статье описываются 7 заброшенных мышц, которые необходимо тренировать, включая вращательную манжету плеча. Автор объясняет, почему эти мелкие мышцы так важны и как их прокачка поможет избежать травм и боли во время движений.